Главная → Здоровье и мышление → Как вернуть себе контроль над жизнью

Как вернуть себе контроль над жизнью

03 05 2022

Как адаптироваться к новым реалиям войны.

Однажды ученик спросил Мастера:

— Долго ли ждать перемен к лучшему?
— Если ждать, то долго — ответил Мастер.

Большинство из нас сейчас живет в полностью «Отложенной жизни». Обеспечивая себе разве что базовые нужны, но не живя в полном психологическом смысле этого слова. Мы все ждем: ждем завершения войны, ждем понимания судьбы наших городов, ждем…И при этом находимся в тотальной заморозке. Потому, что нет вообще никакого контроля над ситуацией и для психики это очень тяжело.

А время идет, понимаете? Как бы банально это не звучало — жизнь не остановилась, она идет своим чередом. И то, что она идет, а мы стоим — от этого легче психике не будет, а наоборот.

Это приведет к депрессии, апатии, отсутствию энергии. Так уж работает наш мозг.

Что важно делать:

Осознать, что выживают те эволюционные виды, которые быстро могут меняться под окружающую действительность. Которые адаптируются к реальности быстрее других. Какой бы она ни была.

Поэтому…

Размораживаемся и возвращаемся, насколько это возможно, к простым бытовым и рабочим задачам. Сидите без работы, как многие из нас? Это отличное время для освоения новой специальности или повышения квалификации в имеющейся. Очень много сейчас открыто он-лайн обучения — дерзайте! Пора вкладывать свою энергию в Созидание, а не Разрушение.

Нет энергии?

Ежедневно ПИШЕМ маленькие цели и вычеркиваем по мере выполнения. Еще раз повторю: ПИШЕМ, а не держим в голове. Иначе не сработает.

Увидите, как будет приходить приятное ощущение «не зря потраченного дня», если вы выполните хотя бы часть и выписанных целей и пунктов. Это может быть 50 приседаний, поклеять скотчем окна, помыть пол и убрать, приготовить суп, прочесть 10 страниц книги, посмотреть обучающее видео — не важно. Главное записать и выполнить. И так — ежедневно.
Постепенно контроль над жизнью, а вместе с тем и желание жить будут возвращаться.

Берегите себя и близких!

Лора Рябая